오블리크 크런치는 내복사근과 외복사근, 복직근까지 골고루 발달시켜주는 운동입니다.
오블리크 크런치는 크런치를 측면으로 실시한다고 생각하면 이해하기 편하실 겁니다.
오블리크 크런치는 기본적인 크런치 자세에서 다리를 옆으로 넘겨
옆구리를 쥐어짜듯이 올라오는 운동입니다.
오블리크 크런치를 할 때 주의할 점은 무릎이 바닥에서 떨어지지 않도록 해야 하며,
머리 뒷부분과 목뼈에 무리가 가지 않도록 고개를 든 상태로 실시해 주어야 합니다.
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